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登山の“おやつ”は、消費したエネルギーをすぐに補給できる必須アイテムです。シャリバテを起こさないためにも、高カロリーで手が汚れずに食べられる、嗜好性の高いおやつを選びましょう。本記事では、登山のおやつの重要性と選び方、おすすめのおやつを紹介します。

登山初心者に知っておいて欲しい登山における行動食と火を使わないお手軽山ご飯についてご紹介していきます。

炊きたてのご飯を急速乾燥させて作ったアルファ米は、水やお湯を注ぐだけでご飯を作れる便利なアイテムです。登山やキャンプに持参していけば、屋外にいても手軽に美味しいご飯を食べることができます。今回はアルファ米の基礎知識や、登山・キャンプに持っていくべき理由、おすすめのアルファ米をご紹介します。

兵士が作戦行動中や演習中に食べる、ミリメシ。ガスや電気のない場所でも美味しい料理を作られることからアウトドアにも活用できます。本記事では、ミリメシの種類や入手方法、ネットで購入できる日本のミリメシを紹介するため「ミリメシを一度食べてみたい」「防災食を購入した」という方はぜひ参考にしてください。

山でカップラーメンを食べるのにはガスバーナーが必要？魔法瓶のお湯は？と疑問を抱いている人もいるかもしれません。本記事では、山で手軽に美味しくカップラーメンを食べる方法、おすすめのカップ麺、食べるときの注意事項を解説します。

レンジでチンするだけで簡単に食べられるレトルトご飯ですが、登山の食事でも活用できます。ただ、レトルトご飯は加熱が必須のため、登山のときは湯煎するなどあらかじめ調理してから食べましょう。本記事ではレトルトご飯を登山に持っていくメリット・デメリットやおすすめのレトルト食品を紹介します。

登山にお弁当を持っていくときは、食べやすさや消化のしやすさ、持ち運びやすさなどを重視してメニューを選ぶのがおすすめです。また、屋外で長時間持ち歩くことを考慮し、傷みやすいものは避けるようにしましょう。保冷剤などを一緒に持ち歩くと腐敗防止に役立ちます。

山登りする際は、疲労回復に役立つ登山用サプリメントがおすすめです。登山用サプリメントは製品ごとに配合成分や形状に違いがあるためよく比較検討しましょう。この記事では登山サプリメントをおすすめする理由や飲むタイミング、おすすめ商品を紹介します。

メスティンとは、お弁当箱のような箱形の形状になっている、主にアルミ製の飯盒(はんごう)です。本記事ではアウトドアやキャンプ、登山で大活躍するメスティンのおすすめレシピを6つ紹介します。下準備やお手入れ方法、おすすめのメスティンも紹介します。ぜひ参考にしてください。

行動食とは、登山の行動中にカロリーを補うための食事です。安全に登山を楽しむためにも行動食は必要不可欠なアイテムです。本記事では行動食の必要性や選び方、おすすめの行動食を紹介するため、登山で食べる行動食選びの参考にしてください。