春のハイキングの服装選びの基本！おすすめのアイテムも紹介

春の暖かな日差しの下、自然を満喫するハイキングは多くの人にとって魅力的なアクティビティです。しかし、快適なハイキングには、服装選びが重要です。この記事では、春のハイキングに最適な服装選びの基本から、おすすめのアイテムまでを紹介します。 

春のハイキングの服装選びのポイント

ハイキングとは、自然に触れながら野山を歩くアクティビティで、通常は2〜3時間を歩くことが多いです。このシンプルな体験を最大限に楽しむために、春の気候に適した服装を選びましょう。服装選びには、以下のポイントがあります。

• 春の登山の服装の基本は「レイヤリング」
• 現地の気温よっては防寒対策も必要
• 雨具の用意も忘れずに
• ハイキングでNGな服装

急に気候が変わっても、柔軟に体温調整できるように重ね着にして、防寒対策もしっかり準備しておきましょう。

春の登山の服装の基本は「レイヤリング」

レイヤリングとは、複数の衣服層を重ねて体温調節を行う方法です。春は日中の気温が高くなることがありますが、朝晩や天候によっては冷え込むこともあります。このような変わりやすい気候に対応できるよう、レイヤリングで服装を選ぶ必要があります。

レイヤリング	特徴
ベースレイヤー	肌に触れる最初の層で、汗を吸収して肌をドライに保ちます。
ミドルレイヤー	ベースレイヤーからの湿気を外へ逃がし、体温を調整します。
アウターレイヤー	雨や風から保護する外側の層で、防水・防風機能を備えています。
ボトムス	下半身を保護するための層で、動きやすさと外気からの保護の役割があります。

レイヤリングによって、各層は互いに補完しながら、身体が適切に体温調整できるような環境を作りましょう。

現地の気温よっては防寒対策も必要

春のハイキングの楽しみを十分に味わうためには、適切な防寒対策が欠かせません。春といえども、山の気温は平地よりもずっと低く、特に早朝や夕方にはかなり冷え込むことがあります。加えて、山頂付近では冬の名残りとして雪が残っていることも珍しくなく、そのような環境では体温の低下を防ぐための対策が必要です。

防寒対策の基本は、体から熱が逃げるのを防ぐこと。そのためには、保温性に優れた素材の衣類を選ぶことが大切です。

例えば、フリースのような軽量で暖かい素材は、春のハイキングに最適です。これらの素材は、保温性はもちろん、汗を素早く外へ逃がす透湿性も兼ね備えており、身体をドライで快適な状態に保ちます。

雨具の用意も忘れずに

春のハイキングでは、天候の変化に備えて雨具を持参することが大切です。山の天気は変わりやすく、晴れていても突然雨が降ることがあります。急な雨でも快適にハイキングを続けられるよう、レインウェアを用意しましょう。

ハイキング用の雨具としては、レインジャケットとレインパンツがよく使われています。どちらも軽量でコンパクトに収納できるものが便利です。ゴアテックスなどの素材を使用した製品は、防水性と透湿性に優れているため、おすすめです。

雨具を選ぶときには、動きやすさを確保するため、ややゆとりのあるサイズを選びましょう。またフードの形状は、顔周りを覆いつつ、視界を妨げないデザインが理想的です。

ハイキングでNGな服装

ハイキングには不向きな服装もあります。NGな服装の代表例が、ジーンズです。デニム素材は乾きにくく、濡れると重くなるため、ハイキングには適しません。

また、足の動きを制限するスキニーパンツは特に避けたほうが良いでしょう。

コットンのTシャツも、汗をかいたときに乾きにくく、肌に張り付く欠点があります。急な気温低下で体温が奪われることもあるため、避けたほうが無難です。

また、スカートやワンピースは、虫刺されや日焼けの原因になります。枝や茂みで引っかかる心配もあるため、ハイキングにはふさわしくありません。

靴選びも重要なポイントです。サンダルやヒールのある靴は、足元が不安定で怪我のもとになります。歩きやすく、足首までしっかりホールドするトレッキングシューズがおすすめです。

春のハイキングにおすすめのレディースの服装

ここからは春のハイキングにおすすめのレディースの服装を紹介していきます。

ASICS｜FUJITRAILロゴ半袖シャツ

ASICSのFUJITRAILロゴ半袖シャツは、トレイルランニングのために開発された「FUJITRAIL」シリーズの半袖シャツです。

軽快に動きやすいシンプルなデザインに、中央の印象的なロゴデザインがアクセントを添えます。山歩きやハイキングはもちろん、アクティブなシーンにも取り入れやすい一着です。

THE NORTH FACE｜オルタレーションシエラベスト

THE NORTH FACEのオルタレーションシエラベストは、軽量で保温性に優れたダウンベストです。朝晩の冷え込みや風から身を守りながら、軽やかに着用できるのが魅力です。

はっ水加工を施したナイロンとリサイクルダウンを採用し、GORE-TEX WINDSTOPPERによる防風性も備えています。ゆったりしたシルエットで重ね着しやすく、春山の温度調節にも便利な一着です。

THE NORTH FACE｜マウンテンライトジャケット

マウンテンライトジャケットは、春先の変わりやすい天候に最適です。マウンテンパーカーの代名詞的存在で、長年愛され続けているロングセラー商品です。素材には、耐久性撥水加工を施したナイロンを使用。突然の雨でも、水をはじいて身体を守ってくれます。襟の高さや、フードの角度にもこだわりが感じられます。

顎の前までしっかりガードできるので、冷たい風の侵入を防げます。腕周りはややゆとりを持たせた作りで、厚手のミッドレイヤーの上からでも着用可能。単体でも保温性が高く、春先の肌寒い時期に重宝します。レディース向けのカラーリングも、人気の理由の一つです。

春のハイキングにおすすめのメンズの服装

次に、メンズにおすすめの服装を紹介していきます。

THE NORTH FACE｜マウンテンバーサマイクロジャケット

THE NORTH FACEのマウンテンバーサマイクロジャケットは、保温性と通気性を両立したモデルです。中綿には、独自開発の素材を使用。優れた蓄熱保温性を発揮し、冷気をシャットアウトします。表地と裏地の通気性が良く、快適な着心地が持続します。フードは、片手で簡単に調整できるワンハンドアジャスター付きです。

外襟にはフリースを使用し、肌触りがよく保温性にも優れています。左胸にはロゴ刺繍を配し、シンプルながらも存在感のあるデザインに仕上げています。カラーバリエーションが豊富で、個性を演出できるのも魅力です。

Columbia｜ヴィザボナバスジャケット

Columbiaのヴィザボナバスジャケットは、防水性と透湿性を兼ね備えた高機能モデルです。雨や風をシャットアウトしつつ、汗をかいても内側を快適に保ちます。フードは簡単に収納でき、急な雨にも即座に対応可能。襟元にはフリースを使用し、肌触りの良さと保温性を両立しています。

エルボーガードには、耐摩耗性に優れた素材を採用。リュックを背負っても、生地の傷みを気にせず使えます。コンシールファスナーを採用し、シンプルでスタイリッシュな外観に仕上げています。カラーバリエーションが豊富なのも魅力です。

THE NORTH FACE｜コンパクトジャケット

THE NORTH FACEのコンパクトジャケットは、春先の肌寒い時期に活躍する薄手のジャケットです。軽量でコンパクトに収納できるため、バックパックに常備しておくと便利。突然の冷え込みや雨にも対応できます。素材には、耐久撥水加工を施したナイロンを使用。水をはじきつつ、内側の湿気は逃がす高い通気性が特徴です。

立体的なパターンで動きやすく、アクティブなハイキングスタイルにマッチします。ファスナー付きポケットが豊富に備わっており、小物の収納に便利。シンプルなデザインで、コーディネートを選ばず着回せます。サイズ展開が豊富に揃っています。

GRIP SWANY｜グリップスワニー JOG 3Dキャンプパンツ

グリップスワニーのJOG 3Dキャンプパンツは、キャンプやハイキングなどのアクティビティに最適なパンツです。厚手ストレッチツイルを使用しているため、動きやすいことはもちろん、サルエルのシルエットがおしゃれさも演出してくます。アウトドだけでなく日常生活にも利用可能です。

サイドには、小物類が収納できるグリップスワニー自慢の小大きめポケットも備え付けられているため、キャンプやBBQ、テント設営の際にも便利。チャコールブラック、ソイル、ネイビー、オリーブとカラー展開も豊富なので、自分好みの色を選んで、山ファッションを楽しみましょう。

まとめ

ハイキングは、自然の中で体を動かし、心身ともにリフレッシュできるアクティビティです。整備されたハイキングコースは、初心者から上級者まで、誰もが安心して楽しむことができます。

春の日差しを浴び、自然の中で過ごす時間は、非常に充実したものです。ぜひ、家族や友人と一緒に、ハイキングに出かけてみましょう。